ブログ | 岡山、倉敷のヨガ教室 | 佐々木ハル美ヨガスクール

教室には痩身を希望する方がよく来られます。

でもハル美ヨガでは、特に痩せさせる指導はしていません。人間の身体は百人百様で、

みんな違います。ちょっと太めの方が調子が良いと言う人も多いし、細くても体調が

イマイチという人もたくさんいます。つまり健康は、すがたかたちではないのです。

教室でのヨガの授業では、生徒さんが正常になることを目的にカリキュラムを組み立て

ています。生徒さんは、毎週休まず楽しく授業に通っているだけで、いつの間にか元気

になり、いつの間にか体型も引き締まって、生き生きと生活出来るように指導しています。

正常になるとは、バランス維持力が高まるということで、体や心に悪いものは受け付けな

くなり、良いことは率先してやりたくなります。これが正常になるということです。

また、バランスをとるとは、過ぎたるを除き、足らざるを補う。ということで、机に向か

って仕事をしてることが多く前かがみの姿勢が多い人は、反らせるポーズをしっかりすれば

バランスがとれます。

食事も、好きだからと同じものばかり多くとっていると偏ってきて体調を崩すきっかけにな

ります。しかし、ヨガを続けていると身体が正常な感覚になっているので、異常な食べ方に

気づき止めたくなります。悪いことに対してとても敏感になるのです。

痩せたい人を痩せさせようとすると、減食させたり、運動を頑張らせたりと、どうしても無理

をさせてしまいます。無理をさせるということは自分の意に反したことをさせられるという

気持ちになり、例え成果を上げても必ずリバウンドさせてしまい、かえって自信を失わせます。

ハル美ヨガの特長は、無理しない！競わない！頑張らない！これがハル美ヨガの精神です。

「楽しくなければヨガではない」「気持ちが良くなければヨガではない」

教室では、いつもこれをスローガンに指導させていただいております。